别被套进“永葆青春”的保健品陷阱
雌激素对于适用的更年期女性有着“保护伞”式的功能，理应得到大部分更年期女性的认同与追捧。但是，事实并非如此。
目前人们对雌激素的认识尚且停留在一个比较浅层次的认知阶段，主要呈现两大特点：
第一：更年期女性对此的接受程度表现出明显的城乡差异，城市里的知识型女性更容易更多渠道了解雌激素，也更容易接受雌激素，农村的更年期女性则认为这是一种不必要的‘高消费’;
第二：更年期女性对此的接受程度表现出明显的“回避”心理，大多数更年期女性听说雌激素可以缓解更年期症状时，第一个反应是‘我身体很好’、‘治疗费用太高’、‘不需要治疗’、‘服用激素会得癌’等。
不可回避的是，在现实生活中，由于人们对激素治疗的不了解和对更年期综合症的恐惧，让不良商家乘虚而入，大量虚假广告“袭击”更年期女性和其家人。以延缓衰老，永葆青春的美丽谎言，用各式各样的保健品来套取人们的金钱和健康。殊不知，人们可能因为担心“激素治疗”而拒绝通过此法缓解更年期综合症的同时，掉以轻心地相信虚假保健品广告，反而掉进了含有“大量激素”的保健品陷阱。从而，因无意和无知而酿成悲剧!
更年期女性日常保健——天然雌激素
在日常生活中，我们也可以选择一些含有天然雌激素的食品进行日常保健，这种补充方法剂量很小而又源源不断，不会给机体带来冲击，而是对内分泌进行微调，简单、安全、稳定、有效，是女性补充雌激素的最佳选择。
自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。植物雌激素主要是指大豆(黄豆)中含有的异黄酮。其实，异黄酮是一种“选择性雌激素受体调节剂”，而并非纯的雌激素。它的作用取决与局部组织的浓度和激素受体水平，作用力不及目前国内外常用的雌激素制剂，受体结合力也很弱，不到常用雌二醇的1%，其活性约为人体自身产生雌激素的1%-0.1%。
至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;此外，大豆异黄酮分子中含有的酚羟基可作为供氧体，能与体内自由基反应，降低氧自由基对生物大分子的损伤，减少肿瘤的发生。由于异黄酮是天然植物雌激素，并非真正意义上的雌激素，易于分解，不会在体内堆积，因此没有外源性雌激素的毒副作用，是安全的，这是化学合成的雌激素和从动物胸腺提取的雌激素所不具备的。
除了大豆里富含这种植物性雌激素外，日常生活中常见的食物还有哪些也拥有这个特点呢?其实，植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它的营养素，可谓是“一举多得”，何乐而不为呢?
